Les Cours de Bien-Être et Nutrition
NutriCuisine, votre destination pour des cours particuliers de nutrition personnalisés et enrichissants.
Bienvenue à tous ceux qui sont prêts à entreprendre un voyage vers une vie plus saine et équilibrée. Je suis ravie de vous présenter ces cours dédiés au bien-être et à la nutrition, l'opportunité d'apprendre à manger ce qu'on aime tout en conservant la santé, le bien être et l'énergie. Nous mettons en place des moyens pratiques pour vous aider à long terme.
Que vous soyez ici pour apporter des changements significatifs à votre alimentation ou simplement pour approfondir vos connaissances nutritionnelles, ces sessions sont conçues pour s'adapter à vos besoins individuels. En tant que nutritionniste, mon objectif est de vous offrir une expérience personnalisée, alliant conseils pratiques, programmes sur mesure et moments de partage.
Les cours comprennent des séances sur place ou à domicile, seul ou en famille, chacune offrant un moment pratique et théorique. En effet vous pourrez confectionner un menu équilibré de votre choix que vous dégusterez en famille ou seul. Chaque séance sera une étape afin de vous amener seul sur le chemin d'une autonomie alimentaire.
Chaque moment sera conçu pour vous inspirer à prendre des décisions alimentaires éclairées et durables. Nous aborderons le bien être physique , le tri des aliments et l'étiquetage des produits et le choix de vos achats auprès des commerces, Des balades au bord du lac aux sessions de tri des aliments à domicile, chaque expérience contribuera à votre parcours vers le bien-être.
Préparez-vous à une aventure passionnante où la nutrition devient une alliée précieuse dans la quête d'un mode de vie plus sain. Je suis impatiente de vous accueillir et de partager cette expérience avec vous. Ensemble, explorons les chemins du bien-être et de la santé à travers la nutrition.
"J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé! "
-Voltaire-
"et de manger sainement pour la conserver! "
-Valérie-
Les cours
Le programme complet s'étale sur trois mois et comprend plusieurs volets
Forfait Bien-Être et Nutrition:
Offrez-vous une expérience enrichissante avec nos forfaits dédiés à la santé et à la nutrition. Nos sessions de 2 heures sur place ou à domicile sont conçues pour vous accompagner vers un mode de vie plus sain et équilibré.
Sessions sur Place:
- 4 séances de 2 heures
Tarifs:
- Individuel: CHF 960.-
- Couple: CHF 1160.-
- Famille et enfants (à domicile uniquement) CHF 1260.-
Contenu des Sessions:
1. Première Séance:
- Rencontre et discussion approfondie sur la nutrition et l'équilibre alimentaire.
- Explication du programme et définition des objectifs.
- Petite balade au bord du lac avec une discussion sur l'activité physique.
2. Deuxième Séance:
- Anamnèse détaillée.
- Programme personnalisé, recettes et préparation d'un repas.
3. Troisième Séance:
- Analyse de la première quinzaine.
- Correction et ajustement du programme.
- Nouvelles recettes et préparation d'un repas.
4. Quatrième Séance: (selon la réalsation des objectifs)
- Analyse de la deuxième quinzaine.
- Discussion sur la réalisation des objectifs.
- Préparation d'un repas final et remise d'un dossier personnalisé.
Sessions à Domicile:
- 4 séances de 2 heures à domicile
Tarifs:
- Individuel: CHF 1'060,00
- Couple: CHF 1'260,00
- Famille et enfants: CHF 1'360,00
Contenu des Sessions à Domicile:
1. Première Séance:
- Rencontre et discussion approfondie sur la nutrition et l'équilibre alimentaire.
- Explication du programme et définition des objectifs.
- Petite balade au bord du lac avec une discussion sur l'activité physique.
2. Deuxième Séance:
- Anamnèse détaillée.
- Programme personnalisé, recettes et préparation d'un repas.
3. Troisième Séance:
- Analyse de la première quinzaine.
- Correction et ajustement du programme.
- Nouvelles recettes et préparation d'un repas.
4. Quatrième Séance: (selon la réalsation des objectifs)
- Analyse de la deuxième quinzaine.
- Discussion sur la réalisation des objectifs.
- Préparation d'un repas final et remise d'un dossier personnalisé.
Ce programme englobe également l’annalyse de vos produis alimentaires conservés à la maison, par exemple, la lecture des étiquettes des produits, une explication sur la conservation des aliments, ainsi que des conseils sur le stockage dans le frigo et les armoires.
VALÉRIE LEUBA
Nutritioniste certifiée
Valérie, passionnée de cuisine depuis son enfance, consacre son temps libre à soutenir sa famille en cuisine. Elle cultive ses connaissances à travers des livres et des voyages à travers le monde, avec une affinité particulière pour les saveurs méditerranéennes. Gourmande de nature, elle cherche constamment l'équilibre entre le plaisir gustatif et une alimentation saine.
Sa philosophie prend forme lorsqu'elle quitte le domaine financier pour ouvrir un restaurant dans un petit village de montagne. Travaillant avec des producteurs locaux, Valérie crée des recettes équilibrées et savoureuses avec les ingrédients disponibles.
En 2016, un nouveau changement s'opère. Valérie revient vivre dans la région qu'elle chérit, où ses deux filles sont nées, et ouvre une crêperie bio artisanale. Sélectionnant des produits de qualité, elle trouve dans les galettes et les crêpes une liberté créative qui lui plaît. Elle crée avec attention en respectant l'équilibre alimentaire, procurant un plaisir aussi bien aux adultes qu'aux enfants qui franchissent la porte de sa crêperie.
En 2022, Valérie réalise un autre de ses rêves en suivant une formation en nutrition. Diplômée en juin 2023 en Science de la Nutrition, elle concrétise son ambition en lançant des ateliers Nutricuisine. Ces ateliers visent à aider les personnes ayant des problèmes de poids en offrant un suivi pratique et théorique, encourageant une nouvelle approche alimentaire.
Explorez le Monde de la Cuisine Nutritionnelle avec NutriCuisine !
Êtes-vous prêt à transformer votre façon de vivre tout en prenant soin de votre bien-être ? Rejoignez-nous pour une expérience unique qui allie le plaisir de la cuisine et les bienfaits de la nutrition.
Nos scéances sont conçus pour vous apprendre à préparer des repas délicieux qui soutiennent votre santé de manière holistique. Vous découvrirez les secrets de l'alimentation équilibrée, apprendrez à sélectionner des ingrédients nutritifs et à maîtriser des techniques de cuisine saine.
Pourquoi vous devriez vous inscrire :
- Éducation Nutritionnelle : Vous acquerrez une compréhension solide de la nutrition, vous permettant de prendre des décisions alimentaires avisées pour vous et votre famille.
- Diversité des Cours : De la cuisine traditionnelle à la cuisine du monde, en passant par les plats végétariens nous préparons des menus pour satisfairetous tout les palais de tout âges et de tout horizons.
- Santé et Bien-être : Nos recettes sont conçues pour soutenir la santé, que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en énergie ou simplement maintenir un mode de vie sain.
Rejoignez-nous dès aujourd'hui pour démarrer votre voyage vers une cuisine plus saine et savoureuse !
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Formulaire d’inscription aux cours
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